睡觉平躺着腰疼怎么缓解,坐时间长腰疼怎么缓解

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晚上平躺着睡觉腰就疼,考虑是腰椎间盘突出或者是腰肌劳损所导致的症状,可以进行针灸按摩理疗的方法进行治疗,同时可以进行局部的热敷,还可以服用一些舒筋通络,活血化瘀的中药,或者是外敷的药物来进行辅助的治疗。

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大家要注意降暑清热,做好养生的工作,那么夏季我们该如何养生呢?下面就为大家介绍夏 另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇

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腰疼的时候采用穴位按摩的方法进行缓解治疗,按摩环跳穴,该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点,也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、腘窝中央偏外处,还按摩小腿

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